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Saúde

10 Receitas de Sucos de frutas cítricas

1 de setembro de 2023
182

Confira deliciosas 10 receitas de sucos de frutas cítricas para refrescar seu dia: laranja com limão, laranja com acerola, tangerina com maracujá, limão com gengibre, limão com hortelã, limão com morango, abacaxi com limão, limão com framboesa, laranja com cenoura e limão com pepino.

10 Receitas de Sucos de frutas cítricas

1. Suco de laranja com acerola

O suco de laranja com acerola é uma combinação perfeita para aqueles que buscam uma dose extra de vitamina C. A laranja, conhecida por suas propriedades antioxidantes, se une à acerola, uma fruta rica nessa vitamina. Para preparar o suco, basta extrair o suco de algumas laranjas e adicionar um punhado de acerolas. Bata tudo no liquidificador e sirva bem gelado. Esse suco é refrescante e traz diversos benefícios à saúde.

2. Limonada de morango

A limonada de morango é uma opção saborosa e colorida para quem deseja se refrescar nos dias quentes. Para prepará-la, basta espremer alguns limões e adicionar morangos picados. Adoce a gosto e acrescente água gelada. Misture tudo e aproveite essa deliciosa combinação cítrica e adocicada.

3. Abacaxi com hortelã

O suco de abacaxi com hortelã é uma opção refrescante e cheia de sabor. Basta descascar o abacaxi e picá-lo em pedaços pequenos. Adicione esses pedaços de abacaxi a algumas folhas de hortelã e bata no liquidificador com água gelada. Coe a mistura e sirva em um copo com gelo. Essa combinação proporciona uma sensação refrescante, ideal para dias quentes.

4. Mamão com laranja

O suco de mamão com laranja é uma excelente opção para começar o dia com energia. Descasque o mamão e corte-o em pedaços pequenos. Esprema algumas laranjas e bata o suco obtido com o mamão no liquidificador. Se preferir, adicione um pouco de gelo para deixar a bebida ainda mais refrescante. Esse suco é rico em fibras e vitaminas, perfeito para uma alimentação saudável.

5. Manga ao leite

A combinação de manga com leite resulta em um suco cremoso e saboroso. Descasque algumas mangas e corte-as em pedaços. Bata os pedaços de manga no liquidificador com leite gelado e um pouco de açúcar, se desejar. Sirva bem gelado e desfrute dessa mistura tropical e nutritiva.

6. Laranja, cenoura e brócolis

O suco de laranja, cenoura e brócolis é uma opção saudável e nutritiva para complementar a sua dieta. Descasque e corte algumas laranjas em pedaços, descasque e corte a cenoura em rodelas e separe algumas floretes de brócolis. Bata todos os ingredientes no liquidificador com água gelada. Coe a mistura e aproveite essa combinação de sabores e nutrientes.

7. Kiwi com morango

A junção do kiwi com morango resulta em um suco adocicado e cheio de nutrientes. Descasque e corte os kiwis em pedaços, lave e pique os morangos. Bata tudo no liquidificador com um pouco de água gelada. Sirva em um copo com gelo e experimente essa explosão de sabor e frescor.

8. Goiaba com limão

O suco de goiaba com limão é uma opção tropical e refrescante. Descasque e corte as goiabas em pedaços e esprema alguns limões para obter o suco. Bata tudo no liquidificador com água gelada e adoce a gosto. Sirva bem gelado e aproveite essa combinação deliciosa de frutas cítricas.

9. Melão com maracujá

O suco de melão com maracujá é uma escolha refrescante e exótica. Corte o melão em pedaços e retire as sementes do maracujá. Bata os ingredientes no liquidificador com água gelada e coe a mistura. Sirva com gelo e desfrute dessa combinação única de sabores.

10. Tomate temperado

O suco de tomate temperado é uma opção salgada e rica em nutrientes. Descasque e corte alguns tomates em pedaços e bata-os no liquidificador com temperos de sua preferência, como sal, pimenta e cebola. Coe a mistura e sirva bem gelado. Esse suco é uma opção diferente e saborosa para variar o cardápio.

Agora que você conhece 10 deliciosas receitas de sucos de frutas cítricas, experimente cada uma delas e aproveite todos os benefícios que essas combinações podem trazer para sua saúde. Refrescantes, saborosos e cheios de nutrientes, esses sucos são a escolha perfeita para se hidratar e se nutrir de forma saudável.

Este conteúdo não deve ser usado como consulta médica. Para melhor tratamento, faça uma consulta com um médico.

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