Se você está buscando formas naturais de combater o estresse, experimente essas três receitas de sucos revigorantes: suco de laranja com cenoura, suco de maracujá com hortelã e suco de abacaxi com gengibre.
Suco de maracujá para combater o estresse
O estresse é uma condição cada vez mais comum na sociedade contemporânea, afetando um grande número de pessoas em diferentes idades e níveis de atividade. Para auxiliar no combate a esse problema, a alimentação desempenha um papel fundamental. Dentre os alimentos que podem ajudar a reduzir o estresse, destaca-se o maracujá. Além de saboroso, ele é rico em antioxidantes e compostos que podem ajudar a relaxar o sistema nervoso. Para aproveitar os benefícios do maracujá, uma ótima opção é preparar um delicioso suco. Confira abaixo a receita:
Ingredientes:
– 1 maracujá;
– 200 ml de água;
– 1 colher de sopa de mel;
– Gelo a gosto.
Modo de preparo:
1. Corte o maracujá ao meio e retire a polpa com uma colher.
2. Coloque a polpa do maracujá no liquidificador e adicione a água.
3. Bata por alguns segundos, até obter uma mistura homogênea.
4. Adicione o mel e bata novamente para incorporar.
5. Coloque gelo a gosto e bata novamente para refrescar o suco.
6. Sirva em seguida, aproveitando todos os benefícios e sabor do suco de maracujá.
Suco relaxante de maçã
A maçã é uma fruta versátil e saudável, que traz diversos benefícios para a saúde. Além disso, ela também pode ser utilizada no combate ao estresse, graças às propriedades relaxantes e calmantes que possui. Preparar um suco de maçã é uma forma prática e saborosa de usufruir desses benefícios. Confira a seguir a receita do suco relaxante de maçã:
Ingredientes:
– 2 maçãs;
– 200 ml de água;
– 1 colher de chá de canela em pó;
– Gelo a gosto.
Modo de preparo:
1. Descasque as maçãs e corte-as em pedaços pequenos.
2. Coloque as maçãs no liquidificador e adicione a água.
3. Bata por alguns segundos, até obter uma mistura homogênea.
4. Acrescente a canela em pó e bata novamente para incorporar.
5. Coloque gelo a gosto e bata novamente para refrescar o suco.
6. Sirva imediatamente e desfrute do suco relaxante de maçã, ideal para momentos de estresse e tensão.
Suco de cereja para combater o estresse
As cerejas são frutas deliciosas e ricas em antioxidantes, sendo consideradas um ótimo aliado no combate ao estresse. Além disso, elas possuem propriedades anti-inflamatórias e podem auxiliar no relaxamento dos músculos. Preparar um suco de cereja é uma excelente opção para aproveitar esses benefícios de forma prática e saborosa. Confira abaixo a receita:
Ingredientes:
– 250 g de cerejas frescas;
– 200 ml de água de coco;
– 1 colher de sopa de suco de limão;
– Gelo a gosto.
Modo de preparo:
1. Lave bem as cerejas e retire os caroços.
2. Coloque as cerejas no liquidificador e adicione a água de coco.
3. Bata por alguns segundos, até obter uma mistura homogênea.
4. Acrescente o suco de limão e bata novamente para incorporar.
5. Coloque gelo a gosto e bata novamente para refrescar o suco.
6. Sirva imediatamente e desfrute do suco de cereja, ideal para relaxar e combater o estresse do dia a dia.
Aproveite essas receitas de sucos para combater o estresse de forma natural e saborosa. Além disso, procure manter uma alimentação equilibrada e buscar outras atividades que tragam bem-estar para o seu dia a dia. Cuide do seu corpo e mente, e tenha uma vida mais leve e tranquila.
Este conteúdo não deve ser usado como consulta médica. Para melhor tratamento, faça uma consulta com um médico.