1. Mantenha sempre suas mãos limpas, lavando-as com água e sabão antes e depois de utilizar banheiros públicos.
2. Evite tocar superfícies com as mãos desnudas. Use papel higiênico para abrir portas ou acionar descargas.
3. Utilize papel higiênico ou lenços descartáveis ao sentar na privada, protegendo-se de possíveis germes.
4. Evite colocar objetos pessoais em superfícies do banheiro, como bancadas ou pias, onde podem acumular bactérias.
5. Utilize um lenço de papel para secar as mãos, evitando usar toalhas comuns que podem estar contaminadas.
6. Se possível, leve seu próprio papel higiênico ou lenços umedecidos para garantir uma higiene adequada.
1. Não sentar no vaso sanitário
Você provavelmente já ouviu falar que os banheiros públicos são repletos de germes e bactérias, e isso não é exagero! Uma das principais formas de evitar pegar doenças nesses ambientes é evitando sentar diretamente no vaso sanitário. Por mais que ele pareça limpo, nunca se sabe o que aconteceu ali antes. Portanto, sempre que possível, adote a posição de agachamento ou use papel higiênico como proteção.
2. Usar um funil para fazer xixi de pé
Para as mulheres, uma opção interessante é utilizar um funil de silicone para fazer xixi em pé. Esses utensílios, conhecidos como urinários femininos portáteis, permitem que você urine sem precisar encostar em nenhum lugar no banheiro público. Basta posicionar corretamente o funil e fazer suas necessidades de forma prática e higiênica.
3. Dar descarga com a tampa fechada
Um hábito simples que pode fazer toda a diferença na hora de evitar o contato com bactérias é dar descarga com a tampa do vaso sanitário fechada. Quando acionamos a descarga, pequenas partículas de água e bactérias podem se espalhar pelo ambiente. Manter a tampa fechada minimiza esse risco e ajuda a manter o banheiro mais higienizado.
4. Não tocar em nada
Um dos principais cuidados que devemos ter ao utilizar banheiros públicos é evitar tocar em superfícies contaminadas. Portanto, se possível, use um papel higiênico ou um pedaço de papel toalha para abrir portas, acionar torneiras e pressionar os botões do secador de mãos. É importante minimizar o contato direto com esses objetos que podem estar repletos de germes e bactérias.
5. Lavar as mãos com sabonete líquido
Essa regra é amplamente conhecida, mas vale a pena reforçar: lavar as mãos é essencial para evitar a propagação de doenças. Para garantir uma higiene eficiente, utilize sempre sabonete líquido. O sabonete em barra pode ser compartilhado por várias pessoas e acumular mais germes. E não se esqueça de lavar as mãos por pelo menos 20 segundos, esfregando entre os dedos e o dorso das mãos.
6. Sempre secar as mãos corretamente
Por fim, após lavar as mãos, é fundamental secá-las corretamente. Opte por papel toalha descartável ou utilize o secador de mãos disponível no banheiro público. Certifique-se de que suas mãos estejam completamente secas antes de tocá-las em qualquer outra superfície. A umidade pode favorecer a proliferação de germes, então essa etapa não deve ser ignorada.
Seguindo essas seis regras simples, você estará reduzindo significativamente o risco de pegar doenças em banheiros públicos. Lembre-se de que a higiene pessoal é fundamental para preservar sua saúde e a de outras pessoas ao seu redor. Cuide-se e mantenha-se protegido!
Este conteúdo não deve ser usado como consulta médica. Para melhor tratamento, faça uma consulta com um médico.