Você já deve ouvido falar sobre a água alcalina, mas você sabe os benefícios? Como a água fica alcalina? Então vamos te explicar neste artigo.
O que é água alcalina?
A água alcalina é um tópico que tem ganhado cada vez mais atenção nos últimos anos, à medida que as pessoas buscam maneiras de melhorar sua saúde e bem-estar. Mas afinal, o que é água alcalina? Em termos simples, a água alcalina é aquela que possui um pH mais elevado do que a água comum.
O pH é uma escala que mede a acidez ou alcalinidade de uma substância, variando de 0 a 14. Um pH de 7 é considerado neutro, enquanto valores abaixo de 7 são ácidos e valores acima de 7 são alcalinos. A água mais alcalina geralmente tem um pH de 8 ou mais.
Quais os benefícios?
Agora que sabemos o que é água alcalina, é importante entender os possíveis benefícios que ela pode oferecer. Existem várias alegações sobre os benefícios para a saúde associados ao consumo de água mais alcalina, embora algumas delas ainda estejam sujeitas a debates e pesquisas adicionais. Aqui estão alguns dos benefícios mais frequentemente mencionados:
- Equilíbrio do pH do corpo: A teoria por trás do consumo de água alcalina é que ela pode ajudar a equilibrar o pH do corpo, tornando-o menos ácido. Acredita-se que um ambiente menos ácido no corpo pode ser menos propenso a doenças e inflamações.
- Hidratação eficaz: Alguns afirmam que a água alcalina é absorvida pelo corpo de forma mais eficiente do que a água comum, o que pode levar a uma hidratação melhor e mais rápida. No entanto, essa afirmação é controversa e ainda carece de evidências científicas sólidas.
- Propriedades antioxidantes: A água alcalina também é elogiada por suas propriedades antioxidantes, que podem ajudar a combater os radicais livres no corpo. Os radicais livres são moléculas instáveis que podem causar danos às células e estão associados ao envelhecimento e a várias doenças.
- Melhoria na digestão: Algumas pessoas relatam uma melhoria na digestão após o consumo de água alcalina. Isso pode estar relacionado à capacidade da água alcalina de neutralizar o ácido gástrico no estômago.
- Aumento de energia: Há relatos de que o consumo de água alcalina pode aumentar os níveis de energia e reduzir a fadiga. Isso pode estar relacionado à melhoria na hidratação e ao equilíbrio do pH.
Por que consumir esse tipo de água?
Agora que conhecemos os possíveis benefícios da água alcalina, a pergunta que se segue é: por que alguém deveria optar por utilizar alcalina em vez de água comum? A resposta a essa pergunta pode variar de pessoa para pessoa, dependendo de suas necessidades e objetivos de saúde. Aqui estão algumas razões pelas quais alguém pode considerar a utilização de água alcalina:
- Prevenção de doenças: A teoria por trás do consumo de água mais alcalina é que ela pode criar um ambiente no corpo que é menos propenso a doenças. Se alguém está preocupado com problemas de saúde relacionados à acidez, como azia crônica, refluxo ácido ou inflamação, a água alcalina pode ser uma opção a ser considerada.
- Melhoria na hidratação: A hidratação adequada é essencial para a saúde geral. Se alguém acredita que a água alcalina pode ser mais eficaz na hidratação do que a água comum, isso pode ser um motivo para fazer a troca.
- Busca por mais energia: Se você se sente constantemente cansado e com pouca energia, a água alcalina pode ser uma tentativa de aumentar seus níveis de energia, embora os resultados possam variar de pessoa para pessoa.
- Redução do consumo de bebidas ácidas: Algumas pessoas optam pela água alcalina como uma alternativa às bebidas ácidas, como refrigerantes ou bebidas esportivas. Isso pode ajudar a reduzir a exposição a substâncias ácidas que podem prejudicar os dentes e contribuir para problemas de saúde.
Como a água fica alcalina?
Agora que discutimos o que é e seus potenciais benefícios, é importante entender como a água se torna alcalina. Existem várias maneiras de aumentar o pH da água, tornando-a alcalina:
- Ionização: A ionização é um dos métodos mais comuns para criar água alcalina. Isso envolve o uso de um dispositivo chamado ionizador de água, que separa a água em duas correntes: uma ácida e outra alcalina. A água alcalina é então usada para consumo.
- Aditivos alcalinos: Adicionar substâncias alcalinas à água é outra maneira de aumentar seu pH. Isso pode ser feito usando bicarbonato de sódio, gotas alcalinas ou pós alcalinos disponíveis comercialmente. Esses aditivos podem elevar o pH da água para níveis alcalinos.
- Água mineral natural alcalina: Alguns tipos de água mineral natural têm um pH naturalmente mais alto, tornando-os alcalinos. Essas águas são normalmente coletadas de fontes naturais com características alcalinas.
- Eletrólitos: A adição de eletrólitos à água também pode aumentar seu pH e torná-la alcalina. Isso pode ser feito usando produtos específicos que contêm eletrólitos.
É importante notar que a qualidade da água pode variar dependendo do método usado para torná-la alcalina. Além disso, a regulação e o monitoramento adequados são necessários para garantir que a água alcalina seja segura para o consumo humano.
Algumas empresas já fazer produtos de saúde, visando melhorar a qualidade da água para o consumo, como é o caso dos produtos da nipponflex.
A água alcalina é aquela com um pH mais elevado do que a água comum e tem sido associada a diversos benefícios para a saúde. No entanto, é importante reconhecer que a pesquisa sobre os benefícios da água alcalina ainda está em andamento, e algumas alegações podem não ser respaldadas por evidências científicas sólidas.
Se você está considerando a utilização de água mais alcalina, é aconselhável consultar um profissional de saúde para obter orientações personalizadas com base em suas necessidades individuais. Além disso, certifique-se de obter água alcalina de fontes confiáveis e seguras para garantir sua qualidade.