Descubra as ações certas em situações de desmaio: as medidas iniciais incluem deitar a pessoa, elevar as pernas e afrouxar as roupas apertadas. Evite movimentá-la bruscamente para garantir sua segurança.
O que não fazer em caso de desmaio
Quando ocorre um desmaio, é fundamental saber como agir de maneira adequada para garantir a segurança da pessoa afetada. No entanto, existem algumas atitudes que devem ser evitadas nesses momentos. Veja a seguir o que não fazer quando alguém desmaia.
1. Não tente “acordar” a pessoa desmaiada – Uma das primeiras reações comuns quando nos deparamos com alguém que desmaiou é tentar acordá-la. Porém, isso não é recomendado, uma vez que o desmaio pode ser causado por uma baixa pressão arterial, uma queda de açúcar no sangue ou outras razões médicas. É importante permitir que a pessoa recupere a consciência por conta própria, enquanto monitoramos seus sinais vitais.
2. Evite tentar movimentar a pessoa desmaiada – Ao encontrar alguém desacordado, muitas vezes temos a tentação de movimentá-lo para uma posição mais confortável ou colocá-lo em uma posição sentada. No entanto, é crucial não fazer isso. Movimentos bruscos podem causar danos adicionais, especialmente se a pessoa machucou a cabeça durante a queda. Deixe-a na posição em que foi encontrada até a chegada de ajuda médica.
3. Não ofereça líquidos ou alimentos – Quando alguém desmaia, é comum pensar que uma bebida açucarada ou um alimento pode ajudar a pessoa a se recuperar. No entanto, não ofereça nada para ela ingerir antes de obter orientação médica. Além de não ser indicado, há o risco de a pessoa se engasgar.
O que fazer se sentir que vai desmaiar
Sentir que vai desmaiar pode ser uma experiência assustadora, mas é importante manter a calma e tomar algumas medidas para garantir a segurança pessoal. Aqui estão algumas atitudes recomendadas caso você sinta que vai desmaiar.
1. Sente-se ou deite-se imediatamente – Assim que perceber que está prestes a desmaiar, tente se sentar ou deitar imediatamente. Movimentando-se para uma posição horizontal, você diminuirá a chance de quedas e ferimentos. Certifique-se de estar em um local seguro antes de se deitar, como um sofá ou uma cama, para evitar bater em objetos próximos.
2. Eleve as pernas – Se possível, eleve as pernas acima do nível do coração. Essa posição ajuda a aumentar o fluxo sanguíneo para o cérebro e, consequentemente, pode ajudar a prevenir o desmaio. Você pode apoiar as pernas em uma cadeira ou em um objeto elevado próximo.
3. Respire profundamente e lentamente – Pratique respirações profundas e lentas para ajudar a regularizar a circulação sanguínea e diminuir a sensação de tontura. Inspire pelo nariz contando até quatro, segure a respiração por alguns segundos e expire pela boca contando novamente até quatro. Repita esse processo até se sentir melhor.
4. Procure ajuda médica – Mesmo que você consiga superar o episódio de quase-desmaio, é essencial procurar um profissional de saúde para avaliar a causa e buscar um diagnóstico adequado. Desmaios podem ser sintomas de problemas mais graves e, portanto, é fundamental buscar o auxílio de um médico para identificar e tratar qualquer problema de saúde subjacente.
Em resumo, agir de maneira adequada em caso de desmaio é essencial para garantir a segurança da pessoa afetada. Evite tentar acordar a pessoa desmaiada, não movimente-a bruscamente e não ofereça líquidos ou alimentos sem orientação médica. Caso você sinta que vai desmaiar, sente-se ou deite-se imediatamente, eleve as pernas, respire profundamente e, se necessário, procure ajuda médica. Agindo com calma e de forma consciente, é possível garantir a segurança e o bem-estar em situações de desmaio.
Este conteúdo não deve ser usado como consulta médica. Para melhor tratamento, faça uma consulta com um médico.