Chá e água de ameixa são bebidas revitalizantes e desintoxicantes, que auxiliam na digestão e ajudam a regular o intestino. Saiba como prepará-los e aproveite seus benefícios!
Chá e água de ameixa: para que serve
A ameixa é uma fruta saborosa e versátil, amplamente consumida por suas propriedades nutricionais e benefícios para a saúde. Além do seu consumo in natura, a ameixa também pode ser utilizada na preparação de chás e água de ameixa, bebidas que oferecem diversos benefícios para o organismo. Neste artigo, vamos explorar alguns desses benefícios e como fazer essas deliciosas bebidas.
Para que serve
O chá de ameixa e a água de ameixa são conhecidos por suas propriedades diuréticas e laxativas. Essas bebidas ajudam a promover a eliminação de toxinas e resíduos do organismo, o que contribui para a melhora do funcionamento intestinal.
Além disso, a ameixa é rica em fibras, o que auxilia no combate à constipação e na prevenção de doenças do trato gastrointestinal. O consumo regular dessas bebidas pode ajudar a regularizar o trânsito intestinal e a promover uma melhor digestão.
Outro benefício do chá e água de ameixa é o seu poder antioxidante. A ameixa contém substâncias como os polifenóis e carotenoides, que ajudam a combater os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento precoce e por diversos problemas de saúde. Essas bebidas também podem contribuir para a manutenção da saúde cardiovascular, devido ao seu alto teor de potássio e baixo teor de sódio.
Além dos benefícios para o sistema digestivo e cardiovascular, o chá de ameixa e a água de ameixa também podem atuar na desintoxicação do organismo e no fortalecimento do sistema imunológico. Essas bebidas podem ajudar a eliminar toxinas e resíduos acumulados no corpo, promovendo uma sensação de leveza e bem-estar. Além disso, a ameixa é rica em vitamina C, um nutriente essencial para o sistema imunológico.
Como fazer
Para fazer o chá de ameixa, você vai precisar de:
– 2 ameixas secas
– 1 xícara de água
– Mel ou adoçante (opcional)
Comece cortando as ameixas em pedaços pequenos e leve-as ao fogo junto com a água. Deixe ferver por cerca de 5 minutos e desligue o fogo. Espere a mistura esfriar um pouco e coe o chá, separando as ameixas. Se desejar, adoce a bebida com mel ou adoçante a gosto. O chá de ameixa pode ser consumido quente ou gelado.
Já para preparar a água de ameixa, siga os seguintes passos:
– 5 ameixas frescas
– 1 litro de água
Lave bem as ameixas frescas e retire seus caroços. Corte as frutas em pedaços pequenos e coloque-as em uma jarra com água. Leve a jarra à geladeira e deixe a água de ameixa descansar por, pelo menos, 12 horas. Após esse período, coe a água e sirva gelada.
Ambas as bebidas podem ser consumidas ao longo do dia, preferencialmente fora das principais refeições. O chá de ameixa pode ser tomado uma ou duas vezes ao dia, enquanto a água de ameixa pode ser consumida ao longo do dia, como substituto da água comum.
Em resumo, o chá de ameixa e a água de ameixa são bebidas que oferecem diversos benefícios para a saúde, principalmente para o sistema digestivo e imunológico. Além disso, são fáceis de fazer e podem ser incluídos na dieta diária. Experimente essas deliciosas opções e aproveite todos os benefícios que a ameixa tem a oferecer.
Este conteúdo não deve ser usado como consulta médica. Para melhor tratamento, faça uma consulta com um médico.